Le GRIT Strenght préconisé par Coachie Gaëlle

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LesMills Grit Series est le cours qui vous pousse à l’extrême!

Le Grit Strength/Force est un programme unique pour être en forme et perdre du poids rapidement.

En quoi consiste le Grit Force?

Le Grit Force est un cours de 30 minutes destiné à renforcer et à tonifier votre masse musculaire. C’est un véritable challenge qui vous attend, avec des séquences d’effort intense entrecoupées de courtes périodes de récupération. En Fait c’est la RollsRoyce du HIIT, High Intensity Interval Training, l’entraînement fractionné à haute intensité.
La séance se fait en musique, avec des sons explosifs pour pousser votre énergie à l’extrême. Elle comprend des exercices avec poids, barre, Step et au poids du corps effectués en team training, sous les yeux de votre instructeur qui travaille à vos côtés tout de long de l’entraînement afin de vous motiver et vous faire sortir de votre zone de confort.
Autant vous dire que vous n’imaginez pas jusqu’où vous pouvez aller tant que vous n’avez pas essayé !!

Pourquoi faire du Grit force?

Parce que c’est De la Bombe!!! (Rires) Et parce que c’est bien plus qu’un simple cours…c’est un travail d’équipe, et nous, coachs, on est complètement impliqué dans votre réussite à chacun. Notre objectif c’est de vous coacher et vous motiver de manière individuelle en exploitant également la force du team training.

Au cours d’une séance tous vos muscles travaillent et ce programme permet d’améliorer de manière rapide et efficace votre condition physique et votre résistance à l’effort.

Cet entraînement stimule la production d’hormones de croissance, avec comme conséquences directes, la réduction du tissu adipeux et le développement de la masse maigre.
Enfin et surtout, l’intensité de la séance est telle qu’elle produit un impact sur le métabolisme qui va augmenter après l’effort et donc faire brûler plus de calories pendant des heures!

Le Grit est fait pour vous si :

– Vous souhaitez amener votre entraînement au niveau supérieur et progresser avec un coach inspirant et 100% « dedicated »
– Vous recherchez de la motivation pour dépasser vos limites comme jamais
– Vous souhaitez sculpter votre silhouette, perdre du poids et améliorer votre condition physique.

Comment ?

Commencer par une séance par semaine, puis essayer dans squeezer une seconde dans votre planning hebdomadaire pour un maximum de résultats. Rappelez vous que l’entraînement ne dure que 30 minutes ! Et on a tous 30 minutes à consacrer à son bien-être et sa santé n’est-ce pas ?! ?

NB: Attention, programme très addictif…. vous risquez très vite de devenir totalement accro!!! Maintenant que vous êtes prevenus ? essayez-le et observez les résultats!

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