En 2016, je m’inscris dans une salle de sport

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Pourquoi faire du sport en salle ?

  • Motivation

Faire du sport en groupe est toujours plus motivant que de se retrouver seule chez soi à devoir affronter ses 3 séries de 50 abdos ! En effet, l’exaltation du groupe nous pousse à nous dépasser et à ne rien lâcher. La salle de sport nous permet de rencontrer de nouvelles personnes ayant les mêmes intérêts que nous.

  • Encadrement (coachs, conseils)

Vous voulez savoir comment travailler ? Quel programme est fait pour vous ? Eh bien dans une salle de sport vous trouverez un coach à votre écoute, qui vous aidera à atteindre vos objectifs plus vite et en toute sécurité. En effet, faire du sport seule, surtout lorsque l’on débute peut être parfois dangereux si l’on si prend mal. Un exercice mal effectué sera un risque de blessure et pourra ralentir votre progression. N’hésitez donc pas à faire appel à votre coach si vous n’êtes pas sûre de vous.

  • Diversité

Chaque salle est unique. Chacune propose diverses formules et divers cours. Des cours pour débutants aux cours pour experts, de la boxe au TRX, de la musculation aux cours de pilates. Ainsi vous pourrez travailler tout ce que vous voulez. La diversité de vos entraînements permettra de garder votre motivation toute l’année, alors n’hésitez pas à alterner !

Comment je choisis ma salle ?

Vous choisirez bien sûr votre salle de sport en fonction des objectifs que vous vous serez fixés, mais d’autres critères sont évidemment à prendre en compte :

  • sa proximité avec votre domicile et/ou votre lieu de travail

C’est une question pratique mais c’est également une excuse en moins pour rater une séance !

  • ses tarifs et les prestations qu’elle propose

Bien entendu, le prix de l’abonnement à la salle de sport est l’un des critères les plus importants pour bien choisir sa salle de sport. Prenez votre temps avant de choisir et comparez les différentes salles qui s’offrent à vous.

  • ses horaires

Que vous soyez très matinale ou plutôt une couche-tard, il est important d’adhérer à une salle dont les horaires vous conviennent.

  • l’ambiance qu’elle émane

S’entrainer dans une bonne ambiance, c’est très important. Et ça motive.

  • la qualité de son personnel

Le personnel d’accueil et le staff sportif (coach, professeurs de fitness,…) doit être à votre écoute et rester professionnel en toute circonstance. Bien sûr un règlement est instauré dans chaque salle, il vous appartient évidemment de le respecter !

  • la qualité du matériel
  • l’hygiène de la salle

Vous allez transpirer (beaucoup) et vous n’aurez qu’une envie à l’issue de votre séance : vous doucher ! L’hygiène d’une salle de sport est primordiale : elle doit être irréprochable.

Vous savez aujourd’hui pourquoi aller faire du sport en salle et comment choisir celle-ci !

A vos collants mesdames !

AitoSport728

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